在婚姻中，很多女人抱有一种错误的心态，以为全心全意付出，就能换来对方的赤诚相待。
以为会得到丈夫的认可与感激，以为对方会在乎自己、心疼自己。
然而事实却并非如此。
懂得才是值得
为什么很多女人在婚姻里总是充满焦虑、怨气冲天？
她们的情绪并非安抚不了，而是从未被正视，从未被抚慰。
暴躁的背后，是长期被忽视的疲惫与委屈。
当女人有情绪时，她们并非想把伴侣当垃圾桶，而是在发出呼救，提醒对方看到她的需求。
但很多时候，对于女人的焦虑和崩溃，男人不仅不理解，反而要给她贴上“矫情”的标签。
似乎只要打上这个标签，一切就成了女人的错处。
这让她们在怨愤之余，还有种深深的无望感。
想离、离不了，想过、又过不好。
仔细想想，男人真的看不到你的付出、你的辛苦吗？
也不一定。
不过是习惯了拥有，便“假装”看不见。
因为一旦承认你的感受，就意味着他要加大付出的砝码，为家庭投入更多的精力。
这样，他的利益就会受到损害，毕竟摆烂要容易得多。
只是当一个人负重前行，另一个装睡的人就显得是那么可恨。
要是男人一直油盐不进、拒绝成长，女人再贤惠、再善良也坚持不了多久。
成长的代价，必然会失去一些快乐与自由，但是一直拒绝成长，势必会付出更为惨重的代价。
要想维持婚姻，不能光靠一人牺牲，而是需要双向奔赴、共同分担。
学不会为家庭负责，最后往往也守不住幸福。
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既要给予，也要索取
为什么有人在婚姻里，只顾享受、却不愿付出？
很多男人，无论是家务活，还是带孩子，一样不沾。让他搭把手，要么百般拒绝，要么不情不愿，仿佛吃了天大的亏。
一位朋友说，她在婚后把重心都放在了家庭上，时间被严重挤占，而且有了小孩后，事情就更多了，常常让她精疲力尽、苦不堪言。
但丈夫不帮忙不说，还总是嫌弃自己哪里做得不好。
后来她终于忍不住，质问丈夫为什么对家庭从来不付出。
丈夫听到后很惊讶，他以为，自己把工资交给妻子，就是对家庭最大的付出。
有时候，感受不到对方的分担，可能是彼此对于付出的理解有所不同。
也许是大男子主义思想的残留，很多男人固执地认为，承包家务是女人的事，于是理所当然地袖手旁观，把爱人置于水深火热之中。
虽然表面上这是男人的毛病，但女人也并非毫无责任。
在结婚前，没有协商好家务的分工，进入婚姻后，也没有在认知上达成一致。
她们之所以承受了莫大的委屈，最大的原因在于：会给，却不会要。
这样的后果，是让自己越来越疲惫、越来越崩溃，最后只剩暴躁和怨恨。
事实上，如果一味牺牲，却不懂得索取，就等于默许了对方可以只顾享受，而不需要任何回报。
从这个角度看，男人不乐意搭把手，也是被惯出来的。
不求回报的付出，是可贵的；但一直没有回报，却难以持续。
在良性的关系里，必然有来有往：一人付出，一人接受；接受者再付出，付出者再接受，形成爱的流通。
你嘴上的抱怨，会成为你的人生
三毛有这样一句话：
如果女人在家庭里承担太多，当然会有怨气。“有时婚姻也会使一个女性迷失自己——不然，世界上杰出的女性原应多得多。”
最糟糕的解决方式，莫过于把力气都花在了发泄情绪上，最后把问题吵大了，把感情吵没了。
但与其被情绪驱动，想着“我难受，你也别想好过”，把情况变得越发糟糕，不如想想：自己期待的结果是什么样的？该怎么导向那个方向？
与其稀里糊涂地吵架，不如先问问自己：
很多女人虽然会提出自己的需求，却往往把握不好分寸，守护不住边界。“我遇到的客观问题是什么？我的感受是什么？为了让婚姻更美好，我的请求是什么？”
口头上要求男人承包家务、带孩子，最后又放心不下，自己全权负责。
又或者，表面上让男人参与了家务，但还是忍不住嫌弃、指责，让对方或消极怠工、或再也不愿尝试。
《非暴力沟通》一书中有这样一句话：
该怎么才能让伴侣愿意给，并且能够维持下去呢？“当我们在分析和评判时，其实都是在表达自身的价值观和需要，但这样的表达方式却是悲剧性的，引发的是对方的防卫与抗拒。”
这需要足够的智慧和耐心。
一位朋友说，刚开始跟老公倾诉自己的辛苦时，他完全不理解自己，更别说承担家务了。
但经过近一年的坚持和努力，老公越来越懂得体贴自己，现在关系越来越好。
这过程并不轻松，两个人经常吵架，中途甚至差点闹到离婚，只是还好都调整了过来。
而且她发现，如果要让老公真正改变，就不能老是揪着错处不放，而是尽可能表达正向期待，多肯定对方。
心理学中，有一个名词，叫罗森塔尔效应。
它是指热切的期望与赞美能够产生奇迹：
关于这个效应，有一个著名的实验。期望者可以通过一种强烈的心理暗示，使对方的行为，朝着自己期待的方向改变。
心理学家罗森塔尔在考查学校时，在6个班级中随机抽取18位学生的名字写在一张表格上，并交给校长，告诉对方，这些学生经过科学测定全都是智商型人才。
半年后，当罗森塔尔再次来到这个学校，发现这18名学生表现优异，取得的进步明显超过其他同学。
虽然是随机抽取的人名，却因为教师对特定学生的期待，促使他们产生了积极变化。
罗森塔尔效应告诉我们：
相应的，在婚姻里，当我们责备对方“你太不负责”、“你总是不做家务”、“你怎么老是这样”时，等于在把自己的消极期待传递给对方，把他推向了与我们真正心愿完全相反的方向。信任和期待具有一种能量，它能改变人的行为。当一个人获得另一个人的信任、赞美时，他就能获得一种积极向上的动力。
在婚姻里，女人的付出和委屈是真实的。
但男人的懒要是养成习惯，若能改变，是幸运，若不能改变，也是惯性。
要想让伴侣开窍，不可能仅凭一两句话就能办到，而是需要做好长期作战的准备。
或许有时候，我们太迫切地想要一个改变。只要对方给不到，就满腔怒火，最后让口头上的抱怨，恶化了婚姻状态。
但人生就是一场修行，父母面前修孝道，孩子面前修脾气，伴侣面前修自己。
生活的难题，不会因为你的抱怨，就得到解决；伴侣的不理解，也不会因为你的指责，就幡然醒悟。
遇到问题，谁对谁错有那么重要吗？
真正值得思考的是：既然两个人还在一起，为什么不试着把日子过好？
社会心理学家费斯汀格提出过一个著名的判断——费斯汀格法则，它告诉我们：
即便生活中10%的事情无法掌控，但另外的90%仍然由我们的反应决定。
我们并非完全身不由己，重要的不是吵赢对方，而是如何让生活走向美好。
